Déménager enceinte : astuces et organisation

Vous attendez un bébé et pour préparer son arrivée dans les meilleures conditions, vous déménagez dans un espace plus adapté ? Suivez les conseils de nos professionnels de la santé, du déménagement et des parents.

Déménager pendant la grossesse peut augmenter le risque d’accouchement prématuré.

Évitez de déménager durant les 3 premiers mois de grossesse. En effet, il a été observé un risque de naissance précoce et d’insuffisance pondérale à la naissance, (nourrison de taille plus petite que prévu) selon une étude menée par Julia Bond et publié dans le Journal of Epidemiology & Community Health.

Cette étude a été réalisé de 2007  à 2014 auprès de 140 000 femmes enceintes dont 28 000 ont déménagées pendant le 1er trimestre de grossesse (même année de naissance).

Le stress d’un déménagement couplé aux efforts physique seraient envisagés comme les élements déclencheurs.

Le choix de la date est un élément important à prendre en considération. Préférez ainsi une installation dans votre nouvelle résidence à partir du 2ème trimestre de grossesse lorsque le bébé est alors bien accroché.

Si, en plus vous avez un enfant en bas âge, organisez-vous davantage et suivez nos conseils ici.

Chaque grossesse est particulière, et même si vous ressentez l’énergie et la force pour participer au déménagement, evitez tout de même les efforts physique :

• de vous baisser et vous relever régulièrement, notamment pour faire et soulever vos cartons
• de porter des objets lourds (cartons et mobiliers)
• de faire des longs voyages sur la route
• les escaliers, et de monter sur des chaises ou escabeau pour saisir des objets en hauteur : vous vous exposez à des risques de chute puisque votre centre de gravité a changé avec votre grossesse
• les allers retours dans le camion de déménagement

Aussi, évitez les produits chimiques lors de la remise en état des lieux, que ce soit pour le nettoyage (javel) ou les travaux de rénovations (peinture, solvants…).

Même si vous devez éviter les efforts physiques trop intenses, vous pourrez vous attribuer certaines tâches, notamment :

• l’organisation du déménagement : le planning des tâches et les rôles de chacun
• déplacer les objets légers en petite quantité
• La recherche d’un déménageur pour obtenir un devis de déménagement pas cher en ligne
• les démarches administratives : déclarations de son changement d’adresse aux différents organismes
• l’achat du matériel : cartons, diables, scotch, cutter …
• l’étiquetage des cartons et emballages de déménagement pour identifier leur contenu et emplacement de destination
• le coaching des proches qui participent au déménagement
• la préparation ou l’achat des collation et repas / sandwichs le jour J
• trouver un nouveau médecin traitant à proximité de votre nouveau logement

Le jour de déménagement, prévoyez :

• un sac de voyage contenant de l’eau, des vêtements, des médicaments, des produits et du papier de toilette et un chargeur de téléphone.
• un sac d’hôpital si vous êtes à un stade avancé de votre grossesse

Accordez-vous du temps, des pauses, des siestes, des promenades pour vous aérer et des collations pour garder une bonne énergie. Pensez à vous hydrater régulièrement : garder des bouteilles d’eau à portée de main.

La Caisse d’Allocation Familliale (CAF ) octroie une prime de déménagement aux familles qui s’installent dans un logement plus grand. Les conditions pour bénéficier de la prime :

• vous êtes allocataire CAF
• vous attendez votre troisième enfant ou plus

Le montant de l’aide, versée en une seule fois, s’élève à 978,82 € pour trois enfants à charge. Ajoutez 81,57 € par enfant supplémentaire.

Aussi, il existe d’autres dispositifs d’aides financières au déménagement, Pôle Emploi, l’employeur, Action Logement …

Faites appel à un déménageur pour vous épauler : étudiez ces formules et selon votre budget et vos besoins, sélectionnez la prestation la plus adaptée.